close
最近有了停水的問題，雖然是共5休2，但是新聞指出要維持到
5月底，天啊！老天爺為什麼還不下雨。停水要煮菜就變得很麻
煩，我就想到先把菜洗乾淨、晾乾，然後放到蔬菜保鮮袋中，
等要煮的時候再拿出來，不用洗立刻就可以煮了，湯的部分，
我就會先煮起來放，煮一大鍋吃2餐，我最喜歡就是一鍋煮，一
鍋裡面就有菜、肉，又可喝湯，超級方便的，又省事。
這次的這個煮法，我覺得吃起來超級沒負擔的，對於最近體重
只上不下的我，真的是最好的選擇
蔬果牛肉湯
材料：
牛肋條 1包
白蘿蔔 1條
紅蘿蔔 1條
鳳梨 適量
蘋果 1～2顆
馬鈴薯 2顆（不加也可以）
高麗菜 適量 老薑 1小塊（炒牛肉用的）
做法：
1.紅蘿蔔、蘋果、白蘿蔔去皮後切小塊，鳳梨老
闆已經幫我處理好了，所以我不用再處理
2.老薑切片
3.牛肉切大塊一點
4.鍋中不用放油，直接放入牛肉跟薑片拌煎炒，
炒到鍋中都是油
6.白蘿蔔 、紅蘿蔔、鳳梨、蘋果 、牛肉放入壓
力鍋中
7.加水，用壓力鍋煮熟（看各個產牌的煮法）
完成囉
留言列表
